MOTIONSCYKLAR

Motionscyklar, ergometer och spinningcyklar är de klart vanligaste motionsredskapen för effektiv konditionsträning, fettförbränning eller uppvärmning inför gymträningen. Med motionscykeln tränar Du effektivt allt från hjärtat och lungor till benen och rumpan. En mycket effektiv kaloribrännare och troligen den typ av träningsmaskin som tar upp minst utrymme. Tack vare sitt varierbara motstånd kan motionscykeln användas för såväl lätt som tung träning. Då cykelns ram bär upp användarens kroppsvikt skonas knän och leder jämfört med gång eller löpning. Detta gör motionscykeln och särskilt den sk recumbent cykeln extra populär bland överviktiga och äldre men också vid rehabilitering.