PROTEINPULVER
Protein är de byggstenar kroppen använder för att bygga upp och reparera vävnad. Detta inkluderar bevarande och bildande av muskelmassa. För att få en god avkastning på sin träning är det alltså viktigt att tillse att man har ett tillräckligt proteinintag. En bra tumregel att försöka förhålla sig till är att få i sig minst 2 g protein per kilo kroppsvikt varje dag.
Läs mer
